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ライダーズライフ日記
第三回 トレーニングをすると筋力がおちる?

しなやかな体を作ろう
トレーニング時の栄養

レースライダーのサプリメント

スタートプラン
限界までバイクの性能を引き出すレースでは、ライダーの負担は相当なものです。バイクの性能に負けない強い体を作りましょう。筋肉だけでなく、アクシデントでの怪我を最小限にするためにも、強い骨格は必要です。

プロテインには必需品 シェイカーを安く買う

ライダーの栄養管理に必要な
基本的なビタミンやミネラルがバランス良く摂れます。
体調が良くなければ、実力も発揮できません。日頃から栄養バランスに気をつかい、体調を整えましょう。
ビタミン、ミネラルの摂りすぎ注意
摂りすぎによる過剰症

ホエイプロテイン使用
ザバス 
ベースボールプロテイン

ハードなトレーニングにも対応できるプロテインです。消化吸収が良い質の高いプロテインであるホエイプロテインを使用しています。関節をつなぐ腱の材料となるコラーゲンが入っているのもおすすめポイントです。また、コラーゲンは、骨の中身となり粘りのある、強い骨格を作るのにも必要です。

筋力トレーニングの
必須アイテム
プロテインの選び方

カルシウムの効率的利用に

骨の外側の主な成分であるカルシウムは、筋肉で消費されたり、汗と一緒に流れ出てしまいます。日頃から体にカルシウムを蓄えておきましょう。

ライダーのフレーム
強化計画 骨について

ライダーズライフで紹介するサプリメントは
(財)日本アンチドーピング機構の公式認定商品のみです。

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